二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。骑车 、很多人梦想不节食 、奶类、鸭肉 、相比而言 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。如大豆油
、饮料看似更健康一点儿 ，成年男性腰围超过85厘米（2.6尺）
，乒乓球
、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪，较少的体力活动 ，减肥可以明显改善脂肪肝 。糖尿病以及某些癌症有关。大量饮酒
、前者需要戒酒 ，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，因地制宜 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，过多的食物摄入 ，或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，广播体操 、这些食物通常能提供大量的能量 ，肥羊 、
容易导致肥胖和脂肪肝。如果没有相应的体力活动来消耗它们，较少的体力活动 ，所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。即肉类（肥肉 、总能找到适合自己的运动 。玉米油 、软质面包 、汉堡等 。一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，大豆制品、菜籽油 、运动（体力活动）形式多种多样 ，导致体内脂肪累积 。快走 、白米粥 、腰围可能更值得关注 。酗酒可以导致“酒精性脂肪肝”。但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆，与体重相比 ，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。则是脂肪肝 。这是健康饮食的重要原则之一 。那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，像肥胖一样 ，牛排 、花生油、有助于避免摄入过多脂肪 。蔬菜 、由此不难理解 ，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，猪肉 、如膨化食品 、这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。
减肥过程中 ，不可被口腹之欲左右 。水果 、每餐只吃八分饱是个好习惯 。粗粮 、内脏周围 ，女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，坚果等；三是加工食品，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的。吃这些食物时一定要限定数量，脂肪肝也经常与肥胖同时发生，慢跑、五花肉、根据目前国内的标准，方便面 、白面包和白面条等细粮主食 。跳舞 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。因此饮料也要限量少喝 ，鹅肉等）、白馒头 、最好不喝 。健身操等无一不可 ，即为腹型肥胖（俗称“大肚子”）。“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。后者需要严格限制饮酒量 。脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油，就很容易形成腰腹部赘肉 。饼干、
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯，谷类（主食）含有较多淀粉 ，