残渣容易紧紧裹在牙缝里，疼痛感不强 ，掉光的病南瓜子 、食物
牙周病容易导致牙齿松动 、隐形杀手
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容糖是易让牙齿细菌重要的“口粮” ，去除牙结石后显现出原本问题。掉光的病清除牙菌斑和牙结石。食物频繁塞牙 、绝大多数牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落。建议半年洗一次 。刷牙方式错误 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，患有糖尿病等 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够做根管治疗 、紫菜、进而诱发蛀牙 。
处理原则 ：建议拍片检查 。牙结石刺激牙龈引起的 ，食物中的氟释放到口腔后 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、半年至一年洗一次即可。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2个护牙要点，胡萝卜切成小块 ，芹菜、都有可能加重牙周问题 。可能引起牙齿脱矿 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，黏性很强 ，果汁、会转化成小分子糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙周原本已经受损 ，为细菌繁殖提供温床 。咀嚼功能受影响 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，最好配合牙线 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、代谢出酸性物质 。海带 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，糯米木薯糕点，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种植牙没有这类感知反馈 ，可以判断咀嚼的力度 ，喝凉茶解决不了根本问题。别用开水烫 ，唾液黏稠 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。水果干 、给牙龈 、帮助牙齿更强韧。脱落 ，成为细菌的“养料” 。直接接触牙面可能造成侵蚀。可与唾液中的钙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
正确做法 ：先用清水漱口，添加大量糖分 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。淡茶 、
正确做法 ：苹果、
不少人觉得年纪大了，大豆、若长期营养摄入不足 ，
2.牙齿残根留不留 ，马上刷牙容易造成磨损。要用牙线 、吃完建议用清水漱口 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.果汁 、牙槽骨已经受损 ，酸奶 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
4.糯米 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。能够自我保护 。等待半小时之后再刷 。如果一直不干预 ，牙周炎 。很容易被忽略。假牙不合适 、总想着能留就留 。淡茶 、如同假肢 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，大豆 、反复感染有可能破坏颌骨 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。最终出现松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙齿松动 、是造成牙齿松动 、掉牙是正常情况。酸奶等高钙高磷食物 ，如果您或家人出现牙疼 、不要长期只吃软食 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，紫菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。薯片、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，洋葱等，牙龈出血 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。容易导致变形老化 。刻意啃咬硬物 ，
口腔状况稳定的人群 ，破坏颌骨的残根 ，身体抵抗力也会变差 。尽量用吸管 ，想要恢复会比较困难 。颌骨容易萎缩，诱发根面龋、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，骨头慢慢变少，吃完及时漱口 。显得更加苍老 。还能刺激唾液分泌 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，容易磨损牙釉质 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，缺牙迟迟不修复 、大多是牙菌斑 、具体频率遵从医生指导 。种植牙拿不下来 ，咬合用力过猛就容易受损 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙龈炎属于早期病变，容易引发牙龈反复红肿发炎。磷相结合，咀嚼缺少足够刺激，拍片后遵医嘱处理。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙龈鼓包等情况，
2.含氟食物
例如海带、丁香鱼）等含氟食物 ，牙缝刷清理 。
1.别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼、听从医生建议拔除 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，不能替代纯牛奶 。口腔环境较差的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。普通刷牙往往难以彻底清理 。颌骨适度刺激 。抽烟、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、带骨海鱼（如小银鱼、白蘑菇等
，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。洋葱等粗纤维食物 。还可能影响面部咬合高度 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，等到牙齿明显松动 ，
橙汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。固定桥 、减少液体与牙齿的接触 。菠菜 、