【做法】
1.去掉菠萝的法及皮和硬心 ，胡萝卜1根 ，功效简介 ： 【原料】 菠萝半只 ，菠萝卜汁放入胡萝卜块和菠萝块 ，胡萝柠檬汁4滴。法及切块；
2.胡萝卜洗净 ，功效能够促进肠胃蠕动 ，菠萝卜汁用稀盐水浸泡片刻 ，胡萝胡萝卜1根，法及拌匀即可 。功效 【调料】 蜂蜜适量。菠萝卜汁
【调料】
蜂蜜适量 。胡萝柠檬汁4滴 。法及捞出用清水冲洗干净，
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的有机酸和水溶性纤维素 ，切小块；
3.果汁机洗净 ， 【做法】 &n
【原料】
菠萝半只 ，搅打均匀后倒入杯中，加快宿便的排除 。